“Je kunt nooit op vakantie gaan en toch gezond blijven.”

Vroeger betekende ‘ik ben op vakantie’ voor de meeste mensen alles: die persoon is er niet, is niet bereikbaar, heeft geen dienst. Maar goed, nog een keer. De technologische vooruitgang van de afgelopen twee decennia heeft dit echter verzacht: e-mails, WhatsApp-berichten en Microsoft Teams volgen ons naar de meest afgelegen plekken op aarde. Niet aanwezig zijn betekent niet langer onbereikbaar zijn. Degenen die de verantwoordelijkheid dragen, zouden niets anders willen (of kunnen) doen. Maar wat betekent dit voor onze geestelijke gezondheid ? En is er een manier om optimaal te herstellen, zodat u daarna weer volledig operationeel bent?

Wij spraken hierover met Frederik Hümmeke. Hij is ondernemer, heeft een doctoraat in gedragsfilosofie, studeerde economie en neurowetenschappen en doet al meer dan tien jaar onderzoek naar het concept productiviteit . In het najaar van 2024 publiceerde hij ook zijn boek “Follow your Flow – Word echt effectief en tevreden met het nieuwste onderzoek en bewezen praktische tips”.

Gründerszene: Meneer Hümmeke, voor mensen die vooral met hun hoofd werken, moet een vakantie zoveel mogelijk ontspanning voor de hersenen opleveren. Hoe werkt het?